備孕指的是夫妻雙方為懷孕提前做好準(zhǔn)備，比如調(diào)理身體和心態(tài)等，健康合理的準(zhǔn)備，能夠更有效提高好孕優(yōu)生率，生育健康的寶寶。對(duì)于身體的調(diào)理，除了健康飲食外，還可以適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如維生素、葉酸和輔酶Q10等。那么，對(duì)于正在備孕中或計(jì)劃赴美做試管的準(zhǔn)媽媽，輔酶Q10、維生素和葉酸應(yīng)該怎么吃呢?
試管備孕，輔酶Q10、維生素和葉酸怎么吃?
美國(guó)HRC專家講解：輔酶Q10
美國(guó)HRC試管嬰兒專家介紹輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，能夠激活人體細(xì)胞，是細(xì)胞能量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且具有增強(qiáng)抗氧化、提高免疫力和延緩衰老等功能。另外，輔酶Q10還可以改善女性的卵巢功能，提高卵子的質(zhì)量，因?yàn)檩o酶Q10可以增加卵泡中線粒體的數(shù)量和提高質(zhì)量，提升三磷酸腺苷含量，為卵泡提供充足的能量，同時(shí)還能使染色體處于平衡狀況，這樣可以降低卵子在減數(shù)分裂時(shí)發(fā)生染色體異常的概率，從而提高卵子的質(zhì)量。因此，在做備孕試管嬰兒前專家一般建議女性服用適量輔酶Q10。
輔酶Q10具體要怎么吃呢?
美國(guó)HRC生殖專家表示，這要根據(jù)客戶的身體情況而定，如果女性卵巢功能良好，基礎(chǔ)卵泡數(shù)量充沛，一般建議在試管前1~3個(gè)月服用輔酶Q10;若是年齡較大，且卵巢功能衰竭，卵子質(zhì)量不佳，通常建議提前半年以上服用輔酶Q10較為理想。
美國(guó)HRC專家講解：維生素D
維生素是人體維持正常生理功能必須一類有機(jī)物質(zhì)，在人體生長(zhǎng)、代謝和發(fā)育過(guò)程中起到重要的作用。
對(duì)于備孕的準(zhǔn)媽媽，除了日常補(bǔ)充維生素C外，還建議適量吃些維生素D，這是一種脂溶性維生素，主要功能是促進(jìn)小腸粘膜細(xì)胞對(duì)鈣和磷的吸收，提高血鈣、血磷的濃度。另外，維生素D還可提升女性卵巢功能，而且卵泡的發(fā)育、成功受精、胚胎著床和妊娠都有維生素D的參與。在卵巢儲(chǔ)備功能良好的IVF助孕女性中，具有適當(dāng)維生素D儲(chǔ)備的女性妊娠率更高，對(duì)于多囊不孕的女性，補(bǔ)充維生素D后，月經(jīng)周期及卵泡發(fā)育會(huì)明顯改善。
維生素D如何補(bǔ)充呢?
美國(guó)HRC生殖專家說(shuō)，補(bǔ)充維生素D可以服用維生素D制劑，但要遵照醫(yī)囑，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)準(zhǔn)確服用。另外，也可以多吃富含有維生素D的食物，比如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚類、蛋類、谷類、魚肝油等;或是曬曬清晨的陽(yáng)光，均可補(bǔ)充維生素D。
美國(guó)HRC專家講解：葉酸
美國(guó)HRC生殖專家表示，葉酸是一種B族維生素，也是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì)，具體的作用是促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟，人體如果缺乏葉酸會(huì)引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，且對(duì)孕婦尤其重要。懷孕女性對(duì)葉酸的需求量比常人要高，因?yàn)樵性缙谂咛ゼ?xì)胞生長(zhǎng)、分裂非常旺盛，而葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以若是孕期女性缺乏葉酸可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂或是心臟疾病等，甚至可能還會(huì)引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而導(dǎo)致出生畸形兒。
所以，在試管備孕期間乃至孕早期，準(zhǔn)媽媽都要服用葉酸，為孕育及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷 、減少先兆子癇發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)等。
美國(guó)HRC專家指出，一般情況下女性每天服用400ug的葉酸即可，可以在醫(yī)院或是藥店購(gòu)買，具體根據(jù)購(gòu)買的葉酸規(guī)格且在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用，以避免葉酸使用過(guò)量，以確保其安全。
提醒：在備孕期間，輔酶Q10和葉酸以及維生素是可以同時(shí)期服用的，但是要分開吃，一般服用的時(shí)間間隔需在半小時(shí)以上，這樣藥物的療效會(huì)更理想，更好的保障女性的安全健康。
提示：除了補(bǔ)充維生素、葉酸和輔酶q10外，美國(guó)HRC生殖專家也建議準(zhǔn)媽媽要同時(shí)補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)，如優(yōu)質(zhì)蛋白、DHEA等，以攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，有助于提高孕力，讓胚胎順利著床和發(fā)育，助生育健康寶寶!
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